上を向くと首が詰まる？実は“胸郭の硬さ”が原因かもしれません｜加古川の整体院まえだ治療院

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。

「上を向くと首がつまって痛い」

「仰向けになると息苦しい」

「天井を見るのがつらい」

「うがいができない、飲み物が飲めない」

そんなお悩み、ありませんか？

首の不調と思われがちなこの症状、実は「胸郭（きょうかく）」の硬さが原因のことも多いのです。

◆ 首だけじゃない！“胸郭”の硬さが原因になる理由

胸郭とは、肋骨・胸骨・胸椎で囲まれた、胸のかご状の部分のこと。

呼吸のたびに動くこの胸郭が硬くなると、首や肩、背中にも影響が出てきます。

特に、上を向く動作では…

胸が開くこと

肩甲骨が後ろに動くこと

胸椎（背骨の上の方）が伸びること

これらの協調した動きが必要です。

つまり胸郭がガチガチだと、首だけで無理に動こうとして、首を痛めたり、詰まり感が出てしまうんです。

◆ なぜ胸郭が硬くなるの？

🔹 長時間の猫背姿勢
🔹 デスクワークで肩が内巻き
🔹 呼吸が浅くなっている
🔹 緊張状態が続いている
🔹 運動不足や加齢で胸郭が動きにくい

特に現代人は「吸うより吐けない」呼吸になりやすく、胸が常に閉じた状態になっています。

それが胸郭の柔軟性を奪い、さまざまな不調の引き金になってしまうのです。

◆ まえだ治療院のアプローチ

まえだ治療院では、上を向けない・呼吸が浅い・首や背中がつらいといったお悩みに対して、
胸郭から丁寧にアプローチしています。

🔹 肋骨・胸骨の調整
→ 胸郭の柔軟性を取り戻し、呼吸を深く楽に

🔹 胸椎の可動域を広げる整体
→ 上を向いたときの詰まり感を軽減

🔹 肩甲骨と肋骨の連動性改善
→ 自然に胸が開く姿勢をサポート

🔹 呼吸と姿勢の再教育
→ 浅い呼吸から深い呼吸へ、カラダの軸を安定

◆ 上を向ける＝前を向ける毎日へ

「天井が見えるようになった」
「仰向けが楽になって眠れる」
「首の痛みもいつの間にかなくなった」

そんなお声も多くいただきます。
胸が開くと、呼吸が変わり、気持ちまで軽くなるものです。

🌿 整体で、“呼吸しやすい身体”を取り戻しませんか？

あなたの不調は、首だけの問題ではないかもしれません。

胸郭を整え、スムーズな動きと楽な呼吸をサポートします。

📅 ご相談・ご予約はお気軽に。

まえだ治療院　院長　前田諭志