「こり」ではなく「むくみ」かも？整体で行うリンパケアでスッキリ軽い身体へ｜加古川の整体院まえだ治療院

肩や首が重い、背中がつらい…そんなとき、つい「コリかな？」と思いがちですが、実はそれ、「むくみ」が原因かもしれません。

むくみと言えば、足の腫れぼったさをイメージする方が多いですが、実は身体のあらゆる部分で起こります。

とくにデスクワークが多い方や、疲労が溜まっている方は、上半身にもリンパの滞りが生じやすいんです。

今回は整体の観点から「むくみとリンパの関係」、そして「整体でのリンパケア」について詳しくご紹介します！

◆ そもそも「むくみ」って何？

むくみとは、体内の水分や老廃物がうまく排出されず、組織の間に溜まった状態のこと。

原因はさまざまですが、代表的なものはこちらです。

🔹 リンパの流れが滞っている

リンパは「体の排水管」。流れが悪いと余分な水分や老廃物がたまります。

🔹 筋肉ポンプが弱い

筋肉の動きがリンパを流す役目をしています。

デスクワークや運動不足で筋ポンプが弱まるとむくみやすくなります。

🔹 姿勢不良

猫背や巻き肩など、姿勢が悪いとリンパの通り道が圧迫され、流れが滞ります。

🔹 内臓疲労や自律神経の乱れ

内臓の働きが低下すると、血流・リンパの流れにも影響が出ます。

◆ 「コリ」と「むくみ」はどう違う？

「コリ」と「むくみ」は感覚が似ているので見逃しやすいですが、実は違います。

むくみは「筋肉のコリ」とは違い、筋肉の柔らかさは残しつつも、ふわっと膨らんだ感覚があります。

「コリほぐしをしてもスッキリしない」という方は、リンパの滞りが原因かもしれません。

◆ 整体でできるリンパケア

まえだ治療院の整体では、リンパの流れを促す手技を取り入れています。

優しく圧をかけながら、リンパ節や流れの悪くなった部分にアプローチしていきます。

✅ 鎖骨周りのリンパ節を開放

全身のリンパが集まる鎖骨周りを緩めて流れを改善。

✅ 脇下・腹部・脚の主要リンパ節ケア

身体の要所をやさしく刺激し、溜まった老廃物を流します。

✅ 筋膜リリースでリンパの通り道を確保

筋膜の癒着を解消し、リンパ液がスムーズに流れる環境を整えます。

✅ 呼吸を深める胸郭アプローチ

呼吸が浅いと循環が悪くなるため、胸郭を整えて内側から流れをサポート。

✅ 自律神経ケアで内臓の働きをサポート

内臓機能が上がることでリンパの流れも改善されます。

◆ こんな方におすすめ！

✔️ 肩や首の「こり」がなかなか取れない
✔️ 顔や手足がむくみやすい
✔️ 朝起きたとき身体が重い
✔️ 長時間同じ姿勢でいることが多い
✔️ 季節の変わり目や疲れが溜まるとだるくなる

むくみが慢性化すると、疲れやすくなったり、代謝が落ちて痩せにくくなることも。

早めのケアが、スッキリ軽い身体を取り戻すポイントです。

◆ まとめ

「コリだと思っていたけど、実はむくみだった」
そんな方が整体でリンパケアを受けると、「身体が軽くなった！」「スッキリした！」と驚かれます。

むくみケアは、美容だけでなく健康にもつながる大切なケアです。

リンパの流れを良くして、内側から整った健康美を手に入れましょう。

まえだ治療院では、一人ひとりの体調に合わせたリンパ整体を行っています。

気になる方はぜひお気軽にご相談くださいね！

まえだ治療院　院長　前田諭志