つらい肩こりひとりで出来る対処法

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。

今回は

「つらい肩こりひとりで出来る対処法」

についてご紹介します。

(動画参照)
さっそくですが、肩こりを感じさせる筋肉に僧帽筋があります。僧帽筋はとても大きく、首、肩、背中まで僧帽筋です。
僧帽筋全体をストレッチする場合は、一時停止して、こちらのイラストを参考におこなってみてください。


僧帽筋をマッサージする場合は、横になった状態でおこなってください。


人間の腕は意外と重く、5キロから7キロぐらいあります。座った状態でおこなうと、腕の重さを支えようと、僧帽筋は張ります。


横になることで、腕の重さが僧帽筋にかからないようになり、僧帽筋は、かなり緩みますので、この状態でマッサージすると手が楽です。


日常生活では同じ姿勢が長時間続くことで肩こりになりますので、出来る限り、1時間に一回は伸びや、肩まわしをおこなってください。

それだけでも肩こりを、かなり予防できるはずです。


肩こりは、一番身近な症状のひとつですが、肩こりを解消するためには、全身が整ってはじめて解消されます。
一度、まえだ治療院で、全身を整えてみませんか?


ご予約お待ちしております。

 

まえだ治療院 院長 前田諭志

まえだ治療院の特徴

加古川で幅広い体の痛みや不調を改善しております

国家資格者が行う整体で安心

まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても全身整体(トータルボディアジャストメント)を採用しております。理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。全身整体でご予約いただけますと文字通り全身の整体を行います。

逆に「一か所だけ集中的にしてほしい」と言うご要望がありましたら、施術前におっしゃってください。

※スピリチュアル要素を含む整体の類は一切行っておりません。もしそのような整体をご希望の方はまえだ治療院の専門外になります。ご利用はご遠慮ください。

Access

まえだ治療院へのアクセス方法を記載しておりますのでぜひご活用ください

概要

店舗名 まえだ治療院 
住所 兵庫県加古川市加古川町寺家町244-42
電話番号 070-7567-2162 ※予約専用ダイヤル・セールスお断り. 一人で業務を行っている関係上、お電話が取れないときがあります。 予約フォームをお使いいただけますと非常に助かります。
営業時間 9:00〜12:30 15:30〜19:30 当日受付19時まで
定休日 火曜日 水曜日  祝日
最寄り JR加古川駅北口より徒歩約7分 加古川バイパス加古川ICより お車で約4分

アクセス

加古川にお住まいの方へまえだ治療院についてご紹介しております。アクセス方法やサービスの内容、院内の雰囲気等を記載しておりますのでぜひホームページよりご覧いただき、参考とした上で気軽に足をお運びください。
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