寝付きが悪い時ひとりで出来る対処法

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。

今回は

「寝付きが悪い時、ひとりで出来る対処法」

をご紹介します。


みなさんも、こんな経験はないでしょうか?
仕事中にすでにへとへと「今日ぐらいは早く寝よう」と思うぐらい疲れている。


それなのになかなか眠れない・・・・。

ほんと、いやになりますよね。


これは自律神経の交感神経が優位になってしまっていることで起こります。


最近よく聞く自律神経には、

日中活動的に過ごすための交感神経と、

リラックスしている時の副交感神経の2種類があり、


現代人は特に自律神経が乱れてしまいがちで、ずっと興奮状態のまま、仕事が終わってもリラックスできないでいます。


夜、寝付きが悪い方は、頭の付け根、うなじのあたりが、ほぼ100%、かたくなっており、うなじ付近を重点的にほぐします。


うなじ付近を寝る前にほぐすだけでも効果がありますので、眠れない方は、一度試してみてください。



まえだ治療院では寝付きが悪いという症状や自律神経の乱れを整える全身の整体をおこなっております。


自律神経の乱れが気になる方は、まえだ治療院で全身を整えてみませんか?
 

ご予約お待ちしております。

 

まえだ治療院 院長 前田諭志

まえだ治療院の特徴

加古川で幅広い体の痛みや不調を改善しております

国家資格者が行う整体で安心

まえだ治療院では、どのような症状でも、仮に”肩こりだけ””腰痛だけ”のような一か所の不調に対しても全身整体(トータルボディアジャストメント)を採用しております。理由といたしましては、不調がある箇所とその不調の原因となっている箇所が必ずしも一致していないからです。全身のバランスが整ってはじめて、肩こりが解消される。腰痛がなくなるということは珍しいことではありません。そのことからまえだ治療院では、全身の骨・筋肉・筋膜・ファシア・神経・血管・リンパに対しての施術はもちろんですが、骨盤調整、頭蓋調整、内臓調整を行っています。全身整体でご予約いただけますと文字通り全身の整体を行います。

逆に「一か所だけ集中的にしてほしい」と言うご要望がありましたら、施術前におっしゃってください。

※スピリチュアル要素を含む整体の類は一切行っておりません。もしそのような整体をご希望の方はまえだ治療院の専門外になります。ご利用はご遠慮ください。

Access

まえだ治療院へのアクセス方法を記載しておりますのでぜひご活用ください

概要

店舗名 まえだ治療院 
住所 兵庫県加古川市加古川町寺家町244-42
電話番号 070-7567-2162 ※予約専用ダイヤル・セールスお断り. 一人で業務を行っている関係上、お電話が取れないときがあります。 予約フォームをお使いいただけますと非常に助かります。
営業時間 9:00〜12:30 15:30〜19:30 当日受付19時まで
定休日 火曜日 水曜日  祝日
最寄り JR加古川駅北口より徒歩約7分 加古川バイパス加古川ICより お車で約4分

アクセス

加古川にお住まいの方へまえだ治療院についてご紹介しております。アクセス方法やサービスの内容、院内の雰囲気等を記載しておりますのでぜひホームページよりご覧いただき、参考とした上で気軽に足をお運びください。
2025年2月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
休診日
2025年3月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
休診日

【臨時休診日のお知らせ】

3/29(土)休み

【重要なお知らせ】
施術中は電話に出れない時があります。

予約フォームを使っていただけますと非常に助かります。

当日予約受付は19時まで

【2月予約状況】

20日(木)△/◯

21日(金)△/◯

22日(土)◯/◯

27日(木)△/◯

28日  (金) ◯/△

●●日(□) 午前/午後で表記

○:空きあり

△:ご希望に添えない可能性あり

×:埋まっております

ご予約時○・△表示であっても

更新のタイミングで×の時があります。

予約フォームから簡単予約!

初回割引

初回割引

9:00〜12:30  15:30〜19:30

当日予約受付19時まで

兵庫県加古川市加古川町寺家町244-42

New Page

Category

対応症状別に記事をまとめています

2025年2月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
休診日
2025年3月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
休診日

【臨時休診日のお知らせ】

3/29(土)休み

【重要なお知らせ】
施術中は電話に出れない時があります。

予約フォームを使っていただけますと非常に助かります。

当日予約受付は19時まで

【2月予約状況】

20日(木)△/◯

21日(金)△/◯

22日(土)◯/◯

27日(木)△/◯

28日  (金) ◯/△

●●日(□) 午前/午後で表記

○:空きあり

△:ご希望に添えない可能性あり

×:埋まっております

ご予約時○・△表示であっても

更新のタイミングで×の時があります。

Reserve

予約フォーム

RELATED

関連記事