坐骨神経痛ひとりで出来る対処法｜加古川の整体院まえだ治療院

みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。

今回は

「坐骨神経痛ひとりで出来る対処法」

について、ご紹介します。

前置きとして簡単な説明をいたします。よく言われている坐骨神経痛には種類があり、今回ご紹介する対処法は筋肉が原因で起こる坐骨神経痛に有効なものです。正確には、梨状筋症候群といいます。

梨状筋はおしりの中心に位置しており、梨状筋の近くを坐骨神経が走行しています。

この梨状筋のかたさが原因で坐骨神経が刺激され、結果、痛みやしびれといった症状がでてきます。

みなさんに、ご用意していただくのは、横になれる場所と椅子です。

痛み・しびれが出ている側の脚を、動画内で紹介されているように椅子にのせてみてください。

この状態で約９０秒じっと待つだけです。９０秒たったら、一度痛みの程度、しびれの程度を確認してみてください。

痛み、しびれがなくなる。もしくは痛みの程度やしびれの程度がやる前が１０とした時、１０から３以下になっていれば、うまくいっています。

１日の中で、数回おこなっていただいても大丈夫ですし、一回の時間を１２０秒に、伸ばしてもかまいません。

ただし、１回の時間は１２０秒までにしてください。長くしたからといって効果は同じです。

坐骨神経痛は、とても不快な症状です。この対処法を行うことで、少しでも楽になればと願っております。

また坐骨神経痛は、肝臓がつかれてしまっていてもおこります。
肝臓がつかれてしまう原因の代表的なものは日々の飲酒ですが、飲酒だけではなく、ストレス、寝不足、慢性疲労などでも肝臓はつかれます。

もし、心当たりがあるかたは、お酒を控えること、ストレスの発散、よく眠ること、も坐骨神経痛を改善するためには重要です。

まえだ治療院では、肝臓も含めて、全身の整体をおこなっております。坐骨神経痛で、お悩みのかたわ一度、まえだ治療院で、全身を整えてみませんか？
 

ご予約お待ちしております。

まえだ治療院　院長　前田諭志