こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
合う寝具が見つからない
です。
みなさんは夜ぐっすり眠れていますか?。
人は人生の3分の1を睡眠に使いますので、寝具は自分に合ったものにしたいですよね。
寝具が自分に合っていないと夜なかなか寝つけないや朝起きて背中や腰が痛い、首が痛いなどよく聞かれる話です。
まえだ治療院でも
どんな布団の固さがいいですかね?や
枕の高さは?とご質問いただくことがありますが、
まえだ治療院では、そもそもなぜ今使っている寝具が合わないと感じるかの説明をさせていただいています。
正直言いますと寝具はなんでもいいです。
大事なのは背骨のやわらかさです。
お子さんがいらっしゃる人だとよく目にするかと思いますが、子供はかたい床でも平気で寝てしまっていませんか?
これは子供の背骨がまだまだ柔軟だからです。
背骨がやわらかければ人は床でも畳の上でも平気なのです。
ですので、もし今寝具が合わないと感じている方は、
まずは背骨をやわらかくしましょう。
セルフケアで限界の場合、
まえだ治療院にお気軽にお越し下さい。
まえだ治療院 院長 前田諭志