みなさん、こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
「筋トレしてない人にまでプロテインは必要か?」についてです。
日々若々しくいたいというのは、
ほとんどの人が抱く願望ではないでしょうか?
そのために、日々の運動や食事の見直し、生活習慣の見直しなどをされている方も昔に比べてかなり増えてきていると思います。
一人ひとりの健康意識が高いというのは本当に素晴らしいことだと思います。
今からお話しすることは健康のために
毎日プロテインを飲んでいる方はお聞き下さい。
筋トレのお供にプロテイン
これは筋肉をつくるための補助としてプロテインが優秀なため、私が小さいころにはすでに一般的にスポーツ用品店などでも売られていたことを覚えています。
ただ最近の健康ブームからか、さして運動や筋トレをしていない人にまでプロテインをすすめるのはどうなのか?とも思います。
もしあまりお肉や魚を食べない。大豆などの植物性のタンパク質を摂る機会が少ないとなれば、運動や筋トレをしていない人でもプロテインでの補充は必要なのかもしれませんが、
しっかり食事も食べている中でプロテインも摂取し、
かつそんなに運動もしないとなると、
間違いなくプロテインの供給過多です。
意外と知られていませんが供給過多になったプロテインは身体の痛みやコリの原因になります。
健康のためにプロテインを飲まれている方は、
必ず摂取した分は消費しましょう。
まえだ治療院 院長 前田諭志