こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
「座りすぎケア」
についてです。
最近【座りすぎによる弊害】という言葉を耳にすることはないでしょうか？
少し前から座りすぎによる心身の影響ということは研究されており、座りすぎはカラダだけではなく、メンタルにも悪影響を与えることがわかっています。
人が一日の大半を座って過ごしていることで起こる
弊害は↓
○肩こり
○腰痛
○ストレートネック
○骨盤の歪み
○肥満
などになります。
これはすぐに想像できるかと思いますが、
●肩こりからの頭痛
●ストレートネックによる顎関節の痛み
●猫背などによる息苦しさ
●両脚の不調や筋力低下
●肥満から糖尿病や心疾患のリスク増
など、放っておくと不調がどんどん広がっていきます。
また座りすぎは脳にも影響を及ぼしブレインフォグというずっと頭にもやがかかったように考えがまとまらなかったり、言われたことが記憶できなかったりと頭の回転にまで影響を与えます。
デスクワークや勉強でどうしても座りっぱなしになってしまう方であれば、上記の症状が当てはまっていたりしないでしょうか？
そのような状態の解決方法には、
「カラダをケアする」
これしかありません。
座りすぎでお疲れの方は、
ぜひまえだ治療院にお問い合せください。
まえだ治療院 院長 前田諭志
