コンセプトはセルフメンテナンス｜加古川でピラティスなら加古川の整体院まえだ治療院まで

個人レッスンだから…

・ピラティスが初めてでも安心です

・あなたのご要望、体力に合わせたレッスンをご提供いたします

体づくりには、まず十分に動かせる下地が肝心。

当院では整体の施術も行っておりますので、まず体の土台を整えてからピラティスレッスンに移行することも可能です。

整体と併用することで、ピラティスの効果を早く得られるメリットがあります。

マシンピラティスとは、専用の器具を使って行うピラティスのこと。

レベルに応じて調整できるメリットがある一方で、一般的には入手しづらく大型のためピラティスがスタジオで行うだけのものになりがちです。

ピラティスは毎日継続してこそ効果が得られるので、これは大きなデメリットと言えます。

これに対してマットピラティスとは、そのような器具を使わずに自重のみで行うピラティスのこと。

自宅でも気軽にできる一方で、負荷の調整がしづらかったり、体へのフィードバックが少ないというデメリットがあります。

ピラティスの神髄は体の使い方のクセに気付くことですが、器具がある方が断然気付きを得やすいです。

そこで当院は両者をいいとこどりし、バランスボールやストレッチポールを使ってピラティスを行います。

手軽に入手できる道具で自宅でも行えますし、体に当てて自分のクセに気付く大きな助けにもなります。