こんにちは、まえだ治療院です。
今回は「歳をとっても元気な人」についてです。
日本人の平均寿命は
男女とも伸びているのは周知の事実だと思います。
長生きはもちろんのこと、
健康でいられる状態「健康寿命」というのは
より注目されていると思います。
「まだまだ若い者には負けていられませんよ！」と
日頃からウォーキングを日課にしたり、
ジムに通ったりなどアクティブなシニア世代も
珍しいことではなくなってきているかと思います。
一説には
人は120歳まで生きられる体の構造をしているみたいですので、
「今年で100歳です」というのは珍しい話では
なくなっていくかもしれませんね。
本題の歳をとっても元気な人は、
適度な運動、バランスの取れた食事、規則正しい生活リズムなどを守っているからとも考えられますが、
歳をとっても元気な人の共通点は「きれいな姿勢」
です。
昔ほど腰が曲がっている人も少なくはなってきていますが、
元気でいるためには
きれいな姿勢というのは重要な要素になります。
またきれいな姿勢というのは
体を痛めにくいということにつながりますので、
「膝が痛い」「腰が痛い」などがなければ
生活や趣味などが制限されず、
いきいきした生活につながるわけです。
何歳からでも姿勢改善
まえだ治療院にお気軽にお問い合せください。
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まえだ治療院 院長 前田諭志
