こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
「明晰夢とは？」
です。
人は必ず睡眠をとらないといけませんし、その時に必ず「夢」を見ています。
ただ夢は見ているものの、朝起きて覚えているとは限らないため主観的に「昨日夢を見た」「最近夢を見ていない」となります。
人はなぜ眠らないといけないのか？なぜ人は夢を見るのか？というのは現段階のところはっきりとした理由はわかっていません。
身近なものほど科学的に証明されていないものです。
みなさんは「明晰夢」を聞いたことがあるでしょうか？
聞いたことがない方でも「今自分は夢を見ている」と自覚しており夢を自分が思ったようにコントロールしたことがある。経験が明晰夢になります。
人の睡眠には周期があり、
レム睡眠とノンレム睡眠に大きく分かれます。
レム睡眠とノンレム睡眠は90分周期で切り替わり、
夢はレム睡眠時に見ていると言われています。
この周期に当てはめれば、長時間睡眠をとる人の方が夢を見やすくなることになりますし、夢をコントロールできる明晰夢になる確率もあがります。
また夢を見ている時間は最大でも45分～60分ほど、
寝ている間すごく長い夢を見たように感じるのですが、実は夢を見ている時間は10分ほどだったりします。
夢の一回の時間は短いので回数で明晰夢になる確率あげるイメージです。
また日頃からゲームが好きというゲーマーの人は明晰夢になりやすいと言われています。
ゲームも夢も自分でコントロールできるとはさすがですね。
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まえだ治療院 院長 前田諭志
