こんにちは、まえだ治療院です。
今回は「ピラティスで心身ともに健康になる」についてです。
ピラティスといえばインナーマッスルや筋トレなどのイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実はそれに加えて有酸素運動やストレッチの要素も多分に含まれています。
ピラティスでは呼吸に合わせて動いたり、筋肉を伸ばしながら働かせたり（＝一つの動作でストレッチと筋トレを同時に行う）するため、終わった後はすっきりとした爽快感が得られます。
またピラティスでは姿勢改善の効果ものぞめます。
姿勢が良くなれば呼吸が深くなり、脳に十分な酸素が行き届いて活力が湧いてきます。
健康な体づくりだけでなく、気持ちもリフレッシュできるピラティス。
ご興味のある方は是非一度まえだ治療院までお問い合せください。
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◆当院は１対１のパーソナルピラティスレッスンです◆
■開講日
・火曜13：00～
・火曜14：30～
・水曜13：00～
・水曜14：30～
＊各回60分。
原則、曜日と時間を固定して、週１回のレッスンを予定しております。
ご要望であれば隔週等のご対応も可能です
随時生徒募集中！
まえだ治療院
ピラティスインストラクター／
姿勢改善アドバイザー 前田静香
