こんにちは、まえだ治療院です。
今回は「腸活は大事、腸は第2の脳」についてです。
腸活なども流行っていますが、
科学的にも腸は第2の脳とまでみなされています。
腸は気分や感情、免疫系、さらには長期的な健康に
関する化学的作用に影響を与えます。
これからご紹介するのは、
腸と脳の関連性を研究する神経消化器学という
新しい分野からもたらされた知見です。↓
1.「脳の監視がなくても機能できる唯一の臓器」
腸は権威に抗するレジスタンスのように、脳からの信号を待つことなく消化という重要な機能を果たすことができる。これは他の臓器はもちろん、あの力強い心臓でさえできない
2.「1億個もの脳細胞が存在する」
腸が自分で判断できることは驚くこともなくなってきています。食道から肛門まで続く9mの腸には、無数の脳細胞が存在し、このニューロンの数は脊髄や末梢神経系よりも多い
3.「腸は独自の神経系を持つ」
腸の神経系は、消化や排泄を司る絶対者として君臨しており、それ自体であらゆる機能を遂行する。科学者の中には、ここを中枢神経系の一部とみなす者や、その本体であるとみなす者もいる。”実行”刺激がくると、脳からの司令なく腸にGoサインを出すよう進化したと考えられ、これは無力な新生児の脳を考えると特に妥当に思える。
4. 「腸が脳に感情のサインを送る」
腸には迷走神経という、大きくて、厄介な神経が埋め込まれている。研究では、その繊維の最大90パーセントまでが腸から脳へと情報を運んでいることが明らかとなっている。言い換えると、脳は腸からの信号を感情として解釈している。
5. 「胃腸障害は腸の”精神疾患”とも言えるかもしれない」
抗うつ剤として身体の調子を整える気分物質セロトニンだが、およそ95パーセントが腸の中で見ることができる。食事や薬、抗生物質が人の気分をめちゃくちゃにしてもちっとも不思議ではない
6. 「健康な腸は骨を守る」
セロトニンと腸の関係を調べた研究から、腸と骨との意外な関係までが浮き彫りにされた。マウスを使った実験で、腸からのセロトニン放出を抑制すると、骨粗しょう症の骨密度低下が抑えられたのだ。この発見は、骨粗しょう症の新薬研究につながった。
7. 「自閉症と腸内細菌株の関係」
自閉症の患者には、腸管壁浸漏症候群、過敏性腸症候群、有益な細菌株の不足といった、腸のバランス不全が見られる。マウスを使った実験の結果からは、腸内の細菌叢のバランスを取り戻すことは、自閉症の一部の行動障害に対する治療につながる。ただし、これによって自閉症が”寛解”するわけではない
8. 「何を食べたかで腸が気分に影響を与える」
様々な食事をチューブを通して腸に与えた実験からは、被験者が何を”食べている”のか分かっていなくても、気分に影響を与えることが確認された。例えば、脂肪は、脳の天然の麻薬であるドーパミン放出の引き金となり、幸福感や喜びを増加させる。一方で、炭水化物は、幸せ神経伝達物質セロトニンの放出を刺激する。
9.「腸に宿る免疫細胞が病気から守ってくれる」
腸には脳細胞があるだけでなく、70パーセントという大量の免疫細胞が存在する。これは腸関連リンパ組織といい、外部からの侵入者を撃退するうえで大きな役割を果たす。
腸関連リンパ組織と腸内細菌叢は、病気に打ち勝つために懸命になって働いてくれる。だからこそ、悪い細菌と一緒に有益な細菌まで殺してしまう抗生物質の使用には細心の注意が必要である。
10. 「脳と同じく麻薬中毒になる」
腸内には、脳のものと同じ麻薬受容体がある。したがって、脳と同じく簡単に麻薬依存症になってしまうので、その悪癖を絶つときにも大きな困難が伴う。
近年では
うつ病は「脳の病気ではなく腸の病気ではないか？」
とも言われるぐらい
腸内環境の乱れというのは心身の不調につながります。
みなさんもしっかり腸内環境を整えてくださいね。
当院でも腸の働きをよくする施術が行えますので、
ご予約の際などお気軽にお申し付けください。
「全身整体」
初回（検査込み）９０分５５００円（税込）
２回目以降 ６０分５５００円（税込）
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まえだ治療院 院長 前田諭志
