こんにちは、まえだ治療院です。
今回は頭痛や吐き気の原因にもなる「眼精疲労」
についてです。
眼精疲労は現代人でかなり増えてきています。
仕事で
ＰＣを使うことや、スマホ操作など私もそうですが、
毎日必ずといっていいほど
ＰＣやスマホを見ていることはないでしょうか？
なにかを見ているだけで
目が疲れる。目が痛いとなれば眼精疲労になります。
また眼精疲労は
「目」だけの病気と思われがちですが、
頭痛、吐き気などの原因にもなります。
そもそも眼精疲労は
目のピント調節をしてくれている「毛様体筋」が
疲労してしまうことで起こります。
眼精疲労の症状は
○目が疲れる、痛む
○目がぼやける、かすむ
○光がいつもよりまぶしい
目以外の症状として
○頭痛
○吐き気
○肩こり
○倦怠感
○イライラする
などが見られます。
眼精疲労の予防には
まず目が悪いのであれば、合った度数の
メガネ、コンタクトレンズは必須になります。
ＰＣ画面などを1時間見たら、10～15分休む
十分な睡眠をとる
精神的なストレスがあると眼精疲労が
ひどく出ることがあるため、適宜ストレス解消になる
息抜きを
それでも眼精疲労が長引く場合は
お気軽にまえだ治療院にお越し下さい。
目だけではなく全身が疲れてしまっています。
「全身整体」
初回（検査込み）９０分５５００円（税込）
２回目以降 ６０分５５００円（税込）
※他にもメニューがございます。
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まえだ治療院 院長 前田諭志
