こんにちは、まえだ治療院です。
今回は頭痛や吐き気の原因にもなる「眼精疲労」
についてです。
眼精疲労は現代人でかなり増えてきています。
仕事で
PCを使うことや、スマホ操作など私もそうですが、
毎日必ずといっていいほど
PCやスマホを見ていることはないでしょうか?
なにかを見ているだけで
目が疲れる。目が痛いとなれば眼精疲労になります。
また眼精疲労は
「目」だけの病気と思われがちですが、
頭痛、吐き気などの原因にもなります。
そもそも眼精疲労は
目のピント調節をしてくれている「毛様体筋」が
疲労してしまうことで起こります。
眼精疲労の症状は
○目が疲れる、痛む
○目がぼやける、かすむ
○光がいつもよりまぶしい
目以外の症状として
○頭痛
○吐き気
○肩こり
○倦怠感
○イライラする
などが見られます。
眼精疲労の予防には
まず目が悪いのであれば、合った度数の
メガネ、コンタクトレンズは必須になります。
PC画面などを1時間見たら、10~15分休む
十分な睡眠をとる
精神的なストレスがあると眼精疲労が
ひどく出ることがあるため、適宜ストレス解消になる
息抜きを
それでも眼精疲労が長引く場合は
お気軽にまえだ治療院にお越し下さい。
目だけではなく全身が疲れてしまっています。
「全身整体」
初回(検査込み)90分5500円(税込)
2回目以降 60分5500円(税込)
※他にもメニューがございます。
詳しくはHPをご覧下さい。
初回ご利用の方はHP見た!で
どのメニューも
1000円引きいたします。
まえだ治療院 院長 前田諭志