こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
突然おそわれる「パニック障害」についてです。
パニック障害は不安障害の一種ではありますが、
特に不安に感じることがない人、
安定している生活の中できっかけなしに
症状（パニック発作）が起こることが特徴的です。
睡眠中に突然ということもありますし、
TVを見ている時に突然など、
誰にでも起こりうる可能性があります。
パニック発作は
動悸、頻脈、息苦しさ、過呼吸、
死んでしまうんじゃないかと思うことが
典型的な症状であり、
発作は数分から～30分続き、やがておさまります。
パニック障害の診断基準ですが、
強い恐怖、または不快を感じるはっきり他と
区別できる期間で、そのとき、
以下の症状が4つ（またはそれ以上）が突然に発現し、10分以内にその頂点に達する
1.動悸、心悸亢進、または心拍数の増加
2.発汗
3.身震いまたは震え
4.息切れ感または息苦しさ
5.窒息感
6.胸痛または胸部の不快感
7.嘔気または腹部の不快感
8.めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、
または気が遠くなる感じ
9.現実感消失（現実ではないように感じる）
または離人症状（自分自身ではないように感じる）
10.コントロールを失うことに対する、
または気が狂うことに対する恐怖
11.死ぬことに対する恐怖
12.異常感覚（感覚麻痺またはうずき感）
13.冷感または熱感
になります。
1つ安心していただきたいのが
「パニック発作で死ぬことはない」ということです。
死んでしまうんじゃないかと
気が狂ってしまうのではないかと
発作中には感じられることが多いですが、
パニック発作で死ぬことはなく、
また必ず発作はおさまります。
最後にパニック発作時の対処をのせておきます↓
まえだ治療院 院長 前田諭志
