こんにちは、まえだ治療院です。
今回は「超簡単な自律神経のリセット方法」
についてです。
現代人は自律神経の高まりから常に興奮状態だと
言われています。
「疲れた、今日は早く寝よう」と思って
いざ布団に入ると「眠れない‥。」
ってなってしまう人も多いのではないでしょうか？
常に自律神経が興奮状態になってしまっていれば
寝入りにくくなるものです。
今からご紹介するのは
すごく手軽で簡単ですのでお試しください。
部屋を暗くし、
光がない状態、周りに音がない状態で
目を閉じて
大の字で15分間寝転がってください。
その間はただただ寝転がり
なにもしない、なにも考えない
ようにしてください。
これだけです。簡単でしょ？
ここで大切なのは
「何もしない、何も考えない」ことです。
すぐに疲れてしまう人は
常に動き回っていたり、常に考え事をしていたりと
その積み重なりが自律神経を興奮状態のままにしていきます。
一日のどこでもいいです。
15分間だけそんな時間を作ってください。
ただあまりにも疲れすぎてしまっている人は
お気軽にまえだ治療院にお問い合せください
「全身整体」
初回（検査込み）９０分５５００円（税込）
２回目以降 ６０分５５００円（税込）
「全身リンパマッサージ」
６０分７８００円（税込）
※女性限定、女性スタッフが対応いたします。
初回（考え方のクセ診断）３０分３０００円（税込）
２回目以降（認知行動療法）６０分５５００円（税込）
※他にもメニューがございます。
詳しくはHPをご覧下さい。
初回ご利用の方はHP見た！で
どのメニューも
１０００円引きいたします。
まえだ治療院 院長 前田諭志
