こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
平べったい背中「フラットバックの改善」
についてです。
猫背の反対で平背ともいわれるものです。
背中全体が平べったくなってしまっているのか？といわれると厳密には違います。
人を横から見た時、腰にはカーブがあります。
そのカーブがありすぎる時は「反り腰」になりカーブがなくなってしまったものを「フラットバック」と呼びます。
これは骨盤が通常より後ろに傾いてしまうことでおこります。
骨盤が後ろに傾いてしまうのは太もも裏にあるハムストリングスという筋肉がかたくなってしまっていることで起こります。
座ってパソコンをよく使うデスクワークの人に多く、
立ち姿勢よりは座った姿勢で前屈みになることが多い人、または座った時に前屈みの方がラクに感じるため
長らくそのような座り方のクセがついている人などに
フラットバックは多く見られます。
また加齢でも起こり70歳以上の人は骨盤が後ろに傾き
フラットバックになりやすくなります。
フラットバックの状態は腰にかかる負担の衝撃吸収作用を弱めてしまい、腰痛の原因になることはもちろんですが、フラットバックを放っておくと腰椎のヘルニアになるリスクも高くなります。
長引く腰痛、フラットバックでお悩みでしたら
お気軽にまえだ治療院にお問い合せください。
まえだ治療院 院長 前田諭志
