こんにちは、まえだ治療院です。
今回は
「かかとの痛みの改善」
についてです。
階段の上り下りで痛みが出たり、ひどい人では、普通に歩くだけでも痛い、なにもしていなくてもかかとに違和感がある。なんて人もいたりします。
スポーツなどでよく走る人、足を酷使する人でかかとの痛みはみられたりしますが、あまりスポーツや足を酷使することがなくてもかかとに痛みが出ている場合は、
かかとにつく筋肉、特にふくらはぎの筋肉が疲労しているか、筋肉自体の柔軟性が失われている可能性が多いです。
その場合であれば、アキレス腱を伸ばすストレッチをおすすめしますが、一人ではなかなかかかとの痛みが改善しない場合は、お気軽にまえだ治療院にお越し下さい。
朝起きてからの階段の上り下りがきつい人は、特に要注意です。
まえだ治療院 院長 前田諭志