今回は
歩く時の「内股・ガニ股」
についてです。
一般的に女性特に女の子に多いものが「内股」
男性に多いものが「ガニ股」のイメージでしょうか？
内股が女性に多い理由は「筋肉量」です。
男性に比べて筋肉量が少ないため、バランスの取れた筋肉量でなかった時に股関節の内側につく筋肉が、「内に、内に」脚を引っ張り、脚全体が内側を向いてしまうことになります。
この場合外側の筋肉を鍛えてバランスがとれれば、内に向いていた脚もまっすぐ向くようになります。内と外で筋肉量が釣り合うからです。
また内股になる人は元々「関節が柔らかい」ということがあります。
「関節弛緩」「関節がルーズ（ルース）」とも呼ばれたりしますが、生まれつき関節が人より可動域があることが多いです。
一方「ガニ股」ですが脚が歩く時に外側になるものです。元々ガニ股の人もいるかもしれませんが、
「最近になってガニ股になった」なんて人いませんか？
これは脚に問題があるのではなく、「上半身の姿勢の悪さ」が原因かもしれません。
ストレートネックや猫背など思い当たることはないでしょうか？
今でも後でもみなさんに一度試していただきたいのが、
「立った姿勢で頭を地面に向ける（首を下にする）」
もしくは「背中を丸めてください」その状態で「脚をまっすぐ前に出す」
脚をまっすぐ前に出すことは出来ましたか？
きっと脚が出にくいことはないでしょうか？
では次はその状態でガニ股で歩いてみてください
これはすんなり出来たのではないでしょうか？
そうなんです。人体の構造上、上半身の姿勢が悪いと
人はガニ股にならないと歩くこともできません。
これもガニ股の原因です。
ガニ股を改善するためには姿勢の改善が不可欠になります。
[内股とガニ股]でお悩みの方はお気軽に
まえだ治療院にお問い合せください。
まえだ治療院 院長 前田諭志
